あなたとのライバル度：−
スタート：2012年5月1日（火）
ゴール：2012年7月29日（日）
スタートから
日目
 |
胸焼けしない食生活！3
18th Stage
 |
 |
 |
- スタート
- 5/1（火）
- 30日
- 5/30（水）
- 60日
- 6/29（金）
- ゴール
- 7/29（日）
| 最新 | 目標 | |
|---|---|---|
| 体重： | 34.3kg | 36.0kg |
| 体脂肪率： | −% | −% |
プロフィール
基本情報
- 表示名：
- 目指せ！杉本彩
- 性別：
- 女性
- 年齢：
- 43歳
- 身長：
- 155.0cm
- スタート時の体重：
- 34.0kg
- スタート時の体脂肪率：
- −％
自己紹介
| ダイエットを始めよう と思ったきっかけ |
５，６年前に昼食にはスナック菓子３袋とか食べ放題でパンを４０個食べたり、ケーキを２０個食べたり、パフェを３０分で５個食べたりギャル曽根食いばかりしてたけど太らなかったので調子こいてたら３年で１０kg増でビビって・・・(-_-;)このまま中年太りになってもまずいし健康的にもよくないから。母親が糖尿なんで自分もなる可能性が高いし健康管理も兼ねて。旅行が大好きで国内で行ってない県はあと１県のみ、そこにも行きたい。海外は多いときは毎月のように行ってたけど平均年に３回ぐらい。歳をとっても自分の足で歩いて旅をしたいので足腰も衰えないようにウォーキングも続けていきたい。基本、海外でも国内でも地元密着型なので＾＾歩いて見て回るのが基本！ |
|---|---|
| 今回挑戦する ダイエット方法 |
ギャル曽根食いもバイキングや食べ放題、スナック菓子のだらだら食いも克服できたので（年で胃も小さくなった？）あとは胸焼け体質なんで胃薬にあまり頼らないような食生活に。基本、油物が昔からダメで臭いをかいだだけでも胸焼けする(*´д`;)…少し増量してもいいと考えてます。かと言って太るものをたらふく食べれば胸焼けで気持ち悪くなって食べれなくなるので、かえって痩せてしまうし胃に負担は掛けたくないので自分が好きなものを食べて幸せ感を味わいながらストィックにならず自然体で続けたい。 ウォーキングは普段の生活で当たり前になってしまったのでこのままの感じで。 |
| 目標の有名人 | 杉本彩・大地真央・夏木マリ |
| ダイエットに成功 したらやりたいこと |
もう成功してるし、やりたいことはしてるし。 今後もダイアリー友さん達とパン屋巡りやらしていきたいな〜 国内外問わず・・・海外では韓国、ドイツもダイアリー仲間と行ったし。今回は北欧に行きたい！！マジで行きたい！旅人彩！あと、国内で行ってない県が１県あるのでそこに行こうかな。 |
サクセスストーリー
まだダイエットが終了していません。
食事バランス
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| ごはん | パン・シリアル | めん | いも | フルーツ | 乳製品 |
|---|---|---|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 魚介 | 肉 | たまご | 豆・豆腐 | 野菜 | きのこ・海藻 |
- 点数
- 点
- このペースでがんばれ！
- 弱点
ダイアリー
2012年5月16日（水）のダイアリー - 16日目
- 体重：
- 34.3kg
- 体脂肪率：
- −％
- BMI指数：
- 14.3
|
|
|
|
2012年5月15日（火）のダイアリー - 15日目
- 体重：
- 34.2kg
- 体脂肪率：
- −％
- BMI指数：
- 14.2
|
|
|
|
2012年5月14日（月）のダイアリー - 14日目
- 体重：
- 34.1kg
- 体脂肪率：
- −％
- BMI指数：
- 14.2
|
|
|
|
カレンダー
 |
2012年5月 |  |
-
- 1（火）
- −kg
- −％
- (64点)
- 24.6g
-
- 2（水）
- −kg
- −％
- (77点)
- 28g
-
- 3（木）
- −kg
- −％
- (72点)
- 31.1g
-
- 4（金）
- −kg
- −％
- (80点)
- 23.3g
-
- 5（土）
- −kg
- −％
- (74点)
- 17.8g
-
- 6（日）
- 34.8kg
- −％
- (90点)
- 28.7g
-
- 7（月）
- 34.9kg
- −％
- (88点)
- 31.3g
-
- 8（火）
- 34.4kg
- −％
- (92点)
- 24.5g
-
- 9（水）
- 34.1kg
- −％
- (81点)
- 24.7g
-
- 10（木）
- 34.4kg
- −％
- (81点)
- 23.2g
-
- 11（金）
- 34.7kg
- −％
- (74点)
- 21.8g
-
- 12（土）
- 34.2kg
- −％
- (89点)
- 28g
-
- 13（日）
- 34.6kg
- −％
- (92点)
- 25.7g
-
- 14（月）
- 34.1kg
- −％
- (75点)
- 28.8g
-
- 15（火）
- 34.2kg
- −％
- (81点)
- 33g
-
- 16（水）
- 34.3kg
- −％
- (91点)
- 28.3g
-
17（木）
-
18（金）
-
19（土）
-
20（日）
-
21（月）
-
22（火）
-
23（水）
-
24（木）
-
25（金）
-
26（土）
-
27（日）
-
28（月）
-
29（火）
-
30（水）
-
31（木）
| kg ： | 体重 | ％ ： | 体脂肪率 |
|---|---|---|---|
| 点数 ： | 食事バランス | g ： | 食物繊維 |
- モバイル版ダイエットダイアリー
- URLをケータイに送信
- ※ご利用にはYahoo! JAPAN IDが必要です。
X BRAND BODYCARE
-
- 「ポール・ウォーカー」のムリムリっとした肩になりたい！
- 2012/04/27更新
-
- 黄金の“くびれ”を作る、女豹エクササイズ。
- 2012/04/27更新
-
- チェックシートでわかる！ あなたの美の潜在能力
- 2012/04/24更新
-
- 手遅れになる前に今すぐできる！ 男の頭皮ケア入門
- 2012/04/18更新
-
- 女性500人に聞いた 職場における「ニオイ調査」の結果とは？
- 2012/04/17更新
プライバシーポリシー - 利用規約 - 広告掲載について - ご意見、ご要望 - ヘルプ・お問い合わせ
Copyright (C) 2012 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.