2009年1月4日(日)〜2009年4月3日(金)までのすでに終了したダイアリーです。
keiさんの現在のダイエットダイアリーはこちら
あなたとのライバル度:−
スタート:2009年1月4日(日)
ゴール:2009年4月3日(金)
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2009年中にマイナス5kg。体重を55kgに!
1st Stage
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| 最新 | 目標 | |
|---|---|---|
| 体重: | 54.4kg | 57.0kg |
| 体脂肪率: | 27.4% | −% |
| ダイエットを始めよう と思ったきっかけ |
元の職場のメタボな課長の一言「ハリセンボンの太い方に似てるね」(イラッときた 今の職場の社長の一言「最近丸くなったね?」(ショックだった そして、H氏の結婚(いろいろと切なかった んでもって、遠距離中のダレカサンにヤキモチやかせる為? |
|---|---|
| 今回挑戦する ダイエット方法 |
レコーディングダイエットに付随してカロリー制限。…と言ってもカロリー計算とかはネット検索によるテキトーです。 お風呂場でこっそり運動…かるく? 基本が、健康的な減量。方法は何でも。 |
| 目標の有名人 | はるちゃん(←?! |
| ダイエットに成功 したらやりたいこと |
・・・・・考え中。2クール目になったら。 |
| DD開始から5日遅れで届いた新しい体重計による数値を基準にすれば、58.7kg 30.5%からのスタートでした。それでも-4.3kg -3.1%。予想以上の減り...(続きを見る)サクセスストーリーの詳細 |
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| ごはん | パン・シリアル | めん | いも | フルーツ | 乳製品 |
|---|---|---|---|---|---|
| 魚介 | 肉 | たまご | 豆・豆腐 | 野菜 | きのこ・海藻 |

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2009年4月 | ![]() |
| kg : | 体重 | % : | 体脂肪率 |
|---|---|---|---|
| 点数 : | 食事バランス | g : | 食物繊維 |






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