2009年1月4日（日）〜2009年4月3日（金）までのすでに終了したダイアリーです。
keiさんの現在のダイエットダイアリーはこちら
あなたとのライバル度：−
スタート：2009年1月4日（日）
ゴール：2009年4月3日（金）
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2009年中にマイナス５kg。体重を55kgに！
1st Stage
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- スタート
- 1/4（日）
- 30日
- 2/2（月）
- 60日
- 3/4（水）
- ゴール
- 4/3（金）
| 最新 | 目標 | |
|---|---|---|
| 体重： | 54.4kg | 57.0kg |
| 体脂肪率： | 27.4% | −% |
プロフィール
基本情報
- 表示名：
- kei
- 性別：
- 女性
- 年齢：
- 26歳
- 身長：
- 161.5cm
- スタート時の体重：
- 60.0kg
- スタート時の体脂肪率：
- 30.5％
自己紹介
| ダイエットを始めよう と思ったきっかけ |
元の職場のメタボな課長の一言「ハリセンボンの太い方に似てるね」（イラッときた 今の職場の社長の一言「最近丸くなったね？」（ショックだった そして、Ｈ氏の結婚（いろいろと切なかった んでもって、遠距離中のダレカサンにヤキモチやかせる為？ |
|---|---|
| 今回挑戦する ダイエット方法 |
レコーディングダイエットに付随してカロリー制限。…と言ってもカロリー計算とかはネット検索によるテキトーです。 お風呂場でこっそり運動…かるく？ 基本が、健康的な減量。方法は何でも。 |
| 目標の有名人 | はるちゃん（←？！ |
| ダイエットに成功 したらやりたいこと |
・・・・・考え中。２クール目になったら。 |
サクセスストーリー
 |
ＤＤ開始から５日遅れで届いた新しい体重計による数値を基準にすれば、58.7kg 30.5％からのスタートでした。それでも-4.3kg -3.1%。予想以上の減り...（続きを見る）サクセスストーリーの詳細 |
|---|
食事バランス
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| ごはん | パン・シリアル | めん | いも | フルーツ | 乳製品 |
|---|---|---|---|---|---|
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| 魚介 | 肉 | たまご | 豆・豆腐 | 野菜 | きのこ・海藻 |
- 点数
点- もう少しがんばろう
- 弱点
- 甘いお菓子
ダイアリー
2009年4月3日（金）のダイアリー - 90日目
- 体重：
- 54.4kg
- 体脂肪率：
- 27.4％
- BMI指数：
- 20.9
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2009年4月2日（木）のダイアリー - 89日目
- 体重：
- 54.9kg
- 体脂肪率：
- 26.8％
- BMI指数：
- 21
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2009年4月1日（水）のダイアリー - 88日目
- 体重：
- 54.9kg
- 体脂肪率：
- 27.0％
- BMI指数：
- 21
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カレンダー
 |
2009年4月 |  |
-
- 1（水）
- 54.9kg
- 27.0％
- (71点)
-
- 2（木）
- 54.9kg
- 26.8％
- (68点)
-
- 3（金）
- 54.4kg
- 27.4％
- (60点)
-
- 4（土）
- 55.0kg
- 26.6％
- (73点)
-
- 5（日）
- 55.0kg
- 26.9％
- (75点)
-
- 6（月）
- 54.8kg
- 26.2％
- (71点)
-
- 7（火）
- 54.6kg
- 26.0％
- (68点)
-
- 8（水）
- 54.4kg
- 26.0％
- (61点)
-
- 9（木）
- 54.6kg
- 26.2％
- (68点)
-
- 10（金）
- 54.7kg
- 25.7％
- (68点)
-
- 11（土）
- 54.9kg
- 25.7％
- (55点)
-
- 12（日）
- 54.7kg
- 27.1％
- (35点)
-
- 13（月）
- 54.3kg
- 25.4％
- (59点)
-
- 14（火）
- 54.4kg
- 26.8％
- (61点)
-
- 15（水）
- 54.4kg
- 26.9％
- (66点)
-
- 16（木）
- 54.9kg
- 25.9％
- (67点)
-
- 17（金）
- 54.7kg
- 25.7％
- (72点)
-
- 18（土）
- 54.2kg
- 25.4％
- (69点)
-
- 19（日）
- 54.4kg
- 26.1％
- (72点)
-
- 20（月）
- 54.1kg
- 25.7％
- (71点)
-
- 21（火）
- 53.9kg
- 26.5％
- (54点)
-
- 22（水）
- 53.9kg
- 26.9％
- (33点)
-
- 23（木）
- 53.7kg
- 25.8％
- (57点)
-
- 24（金）
- 53.4kg
- 25.0％
- (64点)
-
- 25（土）
- 53.4kg
- 25.3％
- (83点)
-
- 26（日）
- −kg
- −％
- (53点)
-
- 27（月）
- 53.3kg
- 25.5％
- (60点)
-
- 28（火）
- 53.7kg
- 26.2％
- (58点)
-
- 29（水）
- 53.2kg
- 26.8％
- (56点)
-
- 30（木）
- 53.3kg
- 25.1％
- (78点)
| kg ： | 体重 | ％ ： | 体脂肪率 |
|---|---|---|---|
| 点数 ： | 食事バランス | g ： | 食物繊維 |
参加している部活
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