2012年2月12日（日）のダイアリー - 8日目
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体重・体脂肪率
- 体重：44.4kg
- 体脂肪率：19.3％
- BMI指数：16.8
食事
朝食
-
ハムチーズトースト
マカロン×6
900kcal
昼食
-
肉じゃが 温玉のっけ
400kcal
夕食
-
−kcal
間食・夜食・おやつ
-
−kcal
合計摂取カロリー ＝ 1300 kcal
食事バランス
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| ごはん | パン・シリアル | めん | いも | フルーツ | 乳製品 |
|---|---|---|---|---|---|
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| 魚介 | 肉 | たまご | 豆・豆腐 | 野菜 | きのこ・海藻 |
- 点数
点- 目標が高すぎ？
- 弱点
- 甘いお菓子
- 食物センイ量
- 5.8g
今日食べたダイエット中は控えたい食品
お酒
揚げ物
カップめん
甘い飲み物
甘いお菓子
スナック菓子
決めゴト
決めゴトは設定されていません。
運動と消費カロリー
運動消費カロリーの合計 ＝0 kcal 日常生活の消費カロリー ＝1950 kcal
合計消費カロリー ＝ 1950 kcal
日記
444とか不吉な数字(;o;)
昨日夜中から飲んだけど
増えてなくたビックリヽ(・∀・)ノ
控えめにしてよかった。
やっぱ体重はカロリーより食べた量の多さで
増えたり減ったりすると思うなぁ〜
今日は朝久々にもらいもののマカロン食べた！
しかも6個で1200円ヽ(・∀・)ノ高っ
今まで砂糖の塊ってイメージやったけど
普通においしくて6個完食(笑)
でもあれカロリー1個100位あるよね(;o;)
味はいちご、チョコ、豆乳あって、
豆乳が一番美味しかった！！
- 自己評価
コメント
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2012年5月 |  |
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- 23.0％
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- 24.0％
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- 47.4kg
- 24.0％
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- 13（日）
- 47.0kg
- 23.0％
- (45点)
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- −kg
- −％
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| kg ： | 体重 | ％ ： | 体脂肪率 |
|---|---|---|---|
| 点数 ： | 食事バランス | g ： | 食物センイ |
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