あなたとのライバル度：−
スタート：2011年1月8日（土）
ゴール：2011年4月7日（木）
スタートから
日目
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ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした体重を減らすぞ(｀･ω･´)ﾉ ｵｰｯ!!
11th Stage
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- スタート
- 1/8（土）
- 30日
- 2/6（日）
- 60日
- 3/8（火）
- ゴール
- 4/7（木）
| 最新 | 目標 | |
|---|---|---|
| 体重： | 56.5kg | 59.2kg |
| 体脂肪率： | 29.7% | 31.0% |
プロフィール
基本情報
- 表示名：
- けとろ
- 性別：
- 女性
- 年齢：
- 36歳
- 身長：
- 152.1cm
- スタート時の体重：
- 67.2kg
- スタート時の体脂肪率：
- 34.1％
自己紹介
| ダイエットを始めよう と思ったきっかけ |
【ｺｱﾘｽﾞﾑと一食置き換えｼｪｲｸでﾀﾞｲｴｯﾄ2ヶ月間の結果】 DDする前に74.2�國�65.2�圈�-9kgに成功） ﾀﾞｲｴｯﾄ初期の頃は順調に体重が落ちたけど 現在は、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの嵐で増量中･･･。 このままでは、いけない！と真剣にﾀﾞｲｴｯﾄに励もうと決意しました。 目標体重48�毀椹悗靴憧萃イ蠅泙�!!!"o(･｀ω´･)ｷｭ! 【年齢・体重に関係なくD友さん、大歓迎です♬♪♫】 皆さんと一緒に頑張らさせて下さーいฺ(pq◕ฺ∀◕ฺ*) どうぞ、よろしくお願いしますヾ(*´∀｀*)ﾉ |
|---|---|
| 今回挑戦する ダイエット方法 |
【食事面】 ●朝晩【ﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰ】で置き換え。 ●【ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ】実行中。 ●1日2ℓ飲むように心がける。 ●お野菜を出来るだけ食べるようにする。 ●健康的にﾀﾞｲｴｯﾄに励む。無理なﾀﾞｲｴｯﾄはしない。 ●ﾊﾞﾗﾝｽを考えた食事をｷﾁﾝと食べるように心がける。 【運動】 ●旦那さんと一緒に夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ（6km） ●【くびれ強化ﾒﾆｭｰ】実行中。 【ｺｱﾘｽﾞﾑ上級ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ22分】【ｽﾞﾝﾊﾞﾌﾗｯﾄｱﾌﾞｽ20分】 |
| 目標の有名人 | 入力されていません。 |
| ダイエットに成功 したらやりたいこと |
●4月28日は、結婚記念日&誕生日。 【東京ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞ】旅行計画中。 思い出写真いっぱい撮りたいです♬♪♫ ●今年の夏、ﾀﾞｲｴｯﾄを頑張ったご褒美に 【ｱﾒﾘｶのｳｫﾙﾄﾃﾞｨｽﾞﾆｰ】旅行行きたいなฺ(pq◕ฺ∀◕ฺ*) 目指せ!49�埖罅�49�埣�成したら願いを叶えてもらおう♪ ●ﾐﾆｽｶｰﾄにﾛﾝｸﾞﾌﾞｰﾂでお洒落してみたい(〃艸〃) |
サクセスストーリー
まだダイエットが終了していません。
食事バランス
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| ごはん | パン・シリアル | めん | いも | フルーツ | 乳製品 |
|---|---|---|---|---|---|
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| 魚介 | 肉 | たまご | 豆・豆腐 | 野菜 | きのこ・海藻 |
- 点数
点- もうひとがんばり！
- 弱点
ダイアリー
2011年3月26日（土）のダイアリー - 78日目
- 体重：
- 56.5kg
- 体脂肪率：
- 29.7％
- BMI指数：
- 24.4
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2011年3月25日（金）のダイアリー - 77日目
- 体重：
- 56.8kg
- 体脂肪率：
- 29.9％
- BMI指数：
- 24.6
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2011年3月24日（木）のダイアリー - 76日目
- 体重：
- 56.8kg
- 体脂肪率：
- 29.8％
- BMI指数：
- 24.6
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カレンダー
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2011年4月 |  |
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26（火）
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27（水）
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28（木）
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29（金）
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30（土）
| kg ： | 体重 | ％ ： | 体脂肪率 |
|---|---|---|---|
| 点数 ： | 食事バランス | g ： | 食物繊維 |
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- 食物センイ21g部（6905）
-
- マイナス思考ダイエット部（12824）
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- 置き換えダイエット部（3160）
-
- ズンバエクササイズ部（55）
- モバイル版ダイエットダイアリー
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