痩せなければ、ブログに無様な姿をアップします
3rd Stage
- スタート
- 10/9（金）
- 30日
- 11/7（土）
- 60日
- 12/7（月）
- ゴール
- 1/6（水）
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最新 |
目標 |
| 体重： |
79.8kg |
75.0kg |
| 体脂肪率： |
24.0% |
20.0% |
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| 表示名：mcシンマ |
| 性別：男性 年齢：47歳 |
| 身長：174.5cm スタート時の体重：81.4kg スタート時の体脂肪率：23.0％ |
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ダイエットを始めよう
と思ったきっかけ |
メルマガで宣言をしてしまったことです。 |
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体重（kg）
体脂肪率（％）
| 体重： |
━ |
体脂肪率： |
━ |
目標体重： |
━ |
目標体脂肪率： |
━ |
-
| スタート： | 10/9 |
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| 体重： | 81.4kg |
|---|
| 体脂肪率： | 23.0％ |
|---|
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| 30日目： | 11/7 |
|---|
| 体重： | 80.8kg |
|---|
| 体脂肪率： | 23.0％ |
|---|
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- 体重の目標達成度
  点- もう少しがんばろう
- ゴール目標
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- ゴール予想
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| ごはん |
パン・
シリアル |
めん |
いも |
フルーツ |
乳製品 |
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| 点数 |
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- 体重：
- 79.8kg
- 体脂肪率：
- 24.0％
- BMI指数：
- 26.2
- ダイアリー本文は入力されていません。
- コメント：なし
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- 体重：
- 80.0kg
- 体脂肪率：
- 24.0％
- BMI指数：
- 26.3
- ダイアリー本文は入力されていません。
- コメント：なし
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- 体重：
- 80.2kg
- 体脂肪率：
- 24.0％
- BMI指数：
- 26.3
- ダイアリー本文は入力されていません。
- コメント：なし
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あなたとのライバル度： |
− |
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スタート：2009年10月9日（金）
ゴール：2010年1月6日（水） |
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カレンダー
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2009年11月 |
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-
- 1（日）
- 79.6kg
- 23.0％
- (−点)
-
- 2（月）
- 79.6kg
- 23.0％
- (−点)
-
- 3（火）
- 79.8kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 4（水）
- 80.0kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 5（木）
- 79.8kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 6（金）
- 80.2kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 7（土）
- 80.8kg
- 23.0％
- (−点)
-
- 8（日）
- 80.4kg
- 20.0％
- (−点)
-
- 9（月）
- 80.4kg
- 18.0％
- (−点)
-
- 10（火）
- 81.2kg
- 20.0％
- (−点)
-
- 11（水）
- 80.8kg
- 22.0％
- (−点)
-
- 12（木）
- 80.4kg
- 23.0％
- (−点)
-
- 13（金）
- 80.2kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 14（土）
- 80.8kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 15（日）
- 82.0kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 16（月）
- 81.2kg
- 23.0％
- (−点)
-
- 17（火）
- 80.4kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 18（水）
- 80.2kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 19（木）
- 80.0kg
- 24.0％
- (−点)
-
- 20（金）
- 79.8kg
- 24.0％
- (−点)
-
21（土）
-
22（日）
-
23（月）
-
24（火）
-
25（水）
-
26（木）
-
27（金）
-
28（土）
-
29（日）
-
30（月）
| kg ： |
体重 |
％ ： |
体脂肪率 |
| 点数 ： |
食事バランス |
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| モバイル版ダイエットダイアリー |
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