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ダイエットダイアリー

置き換えダイエット部

トピック

とりあえず二週間実況中継！しませんか★

	表示名を表示できません。	2010/4/9 17:56

はじめまして！

置き換えはずっと続けようと思うと苦しいので、とりあえず二週間がんばってみませんか？

私も今日から二週間やってみます！今までも何度か挑戦しましたがいつも一人だと挫折してしまうので、ここでどのくらい効果出たかとか実況中継していきます☆

二週間やってみよう！て方、やってる！て方、毎日の変化を報告しあって、お互いがんばりませんか？

ちなみに、今の私は
156ｾﾝﾁ50ｷﾛスタートです。
毎日お昼一食置き換えます☆

（2265件）

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2312

	未来の栄養士。	2012/12/13 20:48

今日は間食無し＆夜は美禅食でした！

No.342819

2316

	なっつん	2013/1/11 8:24

はじめまして＾＾
今日から２週間、頑張りたいと思います！

1/11（金）　７６．８ｋｇスタート。
２食置き換えチャレンジです。

ＤＨＣのプロティンもあるし、美禅食もあるし、酵素もある。
たぶんＤＨＣがメインになるとは思いますが、気を引き締めがんばりたいと思います。

今月目標　７３ｋｇ目指して！！！

No.344511

2318

	なっつん	2013/1/12 6:39

２日目。

朝測定　７６．４ｋｇ（－４００ｇ）

まずまずのスタートです＾＾
間食とか少ししちゃったけど、がっつり満腹になるまでじゃないからヨシとしよう。

明日の測定は、７５ｋｇ台目指して今日もがんばります！

コウさん＾＾はじめまして♪
こちらこそよろしくお願いします＾＾

コウさんくらいの体重まで落とすのが目標です（笑）
がんばりますので、一緒にダイエットバカになりましょう（笑）

No.344576

2326

	ゆめ	2013/1/22 16:20

ＤＤ始めてしばらくは、夕食をオルビスのプチシェイクに置き換え、
2週間で、
身長：162.5cm
体重：59.0kg→56.8kg

に落ちました☆
その後3ヶ月で53kgまで落ちました！

プチシェイクだけで最初は物足りなかったので、
スープを飲んだり、サラダを食べたりしたけど、
とにかく続ければ減りました！
2週間過ぎると、プチシェイクだけにも慣れますよ♪
最初から高い目標を立てすぎるのは良くないのかも。

それと、置き換えダイエットは、とにかくやる気が必要です！！
置き換え食で我慢できない時に、
なぜ痩せたいのかっていうのをもう一度考えて、
次の日後悔することを思うと、ちゃんとできるはず♪

それでもできないのであれば、それは自分には合っていないダイエット法なのだと思います。
私は、置き換えが合ってたみたいです☆

長々とえらそうにすみません・・・

皆さん、一緒にがんばりましょ～～＼(^o^)／

No.345412

2330

	未来の栄養士。	2013/2/3 19:50

明日の夜から置き換え始めます！

今回は断念せずに
必ず継続します！

方法は↓
*夕食を置き換える
*美禅食半分(27kcal)を低脂肪牛乳200ml(76kcal)に溶かして飲む(計103kcal)
必ず継続します！

No.346712

2331

	ﾅﾁｭﾗﾙ♪	2013/2/4 0:06

『美禅食』で朝食の置き換えダイエットを始めました!!!

2月1日(金)→49.6ｋｇ
2月2日(土)→49.2ｋｇ
2月3日(日)→49.2ｋｇ

毎日続けられるように頑張ります(☆･ω･)ﾉ
よろしくお願いします(((ｕдｕ*)

No.346735

2332

	ﾅﾁｭﾗﾙ♪	2013/2/4 17:36

4日目です(((ｕдｕ*)

2月1日(金)→49.6ｋｇ
2月2日(土)→49.2ｋｇ
2月3日(日)→49.2ｋｇ
2月4日(月)→49.5ｋｇ

平日が始まりました!!!
気持ち新たに頑張ろうｏ(･ω･´ｏ)

No.346823

2333

	いちじく	2013/2/4 19:29

ナチュラル♪サン！こんばんは(^^)/
ｱﾀｼも美弾食飲んでるんですが、美弾食だけでお腹保ちますか？
ｱﾀｼは保たなくて結局他に食べてしまうんです(´д｀)
やっぱり我慢しないといけないのかなぁって…(^｡^;)

No.346833

2334

	ﾅﾁｭﾗﾙ♪	2013/2/6 8:07

6日目です(((ｕдｕ*)

2月1日(金)→49.6ｋｇ
2月2日(土)→49.2ｋｇ
2月3日(日)→49.2ｋｇ
2月4日(月)→49.5ｋｇ
2月5日(火)→49.6ｋｇ
2月6日(水)→49.3ｋｇ

いちじくさん♪
初めまして(ノωヾ*)
美禅食のお仲間がいて嬉しいです(○´艸｀)
やっぱり美禅食だけだとお腹すきますよね。。。
なので、私はバタバタしている朝に置き換えています。
お昼や夜はお腹保ちそうにないので（；´∀`）

無理をするとリバウンドが恐いので、ゆっくりやりたいと思ってます(☆･ω･)ﾉ
一緒に頑張りましょ(*μ_μ)

No.347008

2335

	表示名を表示できません。	2013/2/7 19:57

二週間実況参加させていただきます！

2月7日（木）　63.3㎏　からのスタート。
置き換えは固定できないので、三食のうちどこかでやります＾＾

No.347186

2336

	rei	2013/2/7 22:02

こんばんは。2週間の実況に参加させていただこうと思います。

今日が3日目で、現在600gマイナスです。
プロテインダイエットで二食置き換えを基本に、時々一食で頑張ります(^_^;)

前回はプロテインダイエットだけで痩せて、その後リバウンドしたので…今回はロングブレスや体幹トレを併せてやってます。
よろしくお願いします(^-^)

No.347197

2337

	表示名を表示できません。	2013/2/9 13:25

この前書き忘れてました！
わたしは明治のプロテインダイエットを使ってます( ´￢｀)
でも以前飲んでた美禅食が２食残ってるので、それも使います。

２月７日（木）　63.3㎏
２月８日（金）　62.5㎏
２月９日（土）　62.4㎏

いい調子☆

No.347402

2338

	ﾅﾁｭﾗﾙ♪	2013/2/10 0:25

9日目です(((ｕдｕ*)

2月1日(金)→49.6ｋｇ
2月2日(土)→49.2ｋｇ
2月3日(日)→49.2ｋｇ
2月4日(月)→49.5ｋｇ
2月5日(火)→49.6ｋｇ
2月6日(水)→49.3ｋｇ
2月7日(水)→49.4ｋｇ
2月8日(水)→49.0ｋｇ
2月9日(水)→48.9ｋｇ

No.347437

2339

	表示名を表示できません。	2013/2/13 0:32

２月７日（木）　63.3㎏
２月８日（金）　62.5㎏
２月９日（土）　62.4㎏
2月10日（日）　62.8㎏
2月11日（月）　62.8㎏
2月12日（火）　62.8㎏

置き換えできなかったり生理前だったり。
ヤセ期はいる前に二週間終わっちゃうかも(´∀｀；)

No.347675

2343

	表示名を表示できません。	2013/2/23 11:26

２月７日（木）　63.3㎏
２月８日（金）　62.5㎏
２月９日（土）　62.4㎏
2月10日（日）　62.8㎏
2月11日（月）　62.8㎏
2月12日（火）　62.8㎏
2月13日（水）　　―
2月14日（木）　　―
2月15日（金）　　―
2月16日（土）　62.8㎏
2月17日（日）　62.7㎏
2月18日（月）　63.1㎏
2月19日（火）　62.8㎏
2月20日（水）　62.5㎏

っと、いつの間にか二週間終了！
入試があったり生理がきたりで、結構だらだらやりました←
これからも続けますよ～ヾ( ´￢｀)ﾉ

No.349143

2344

	河村	2013/3/24 16:30

久しぶりに2週間チャレンジします！
よろしくおねがいします～☆
3/24 60.6kg

No.352343

2345

	ちょこ♪	2013/3/26 10:24

はじめまして♪

二週間チャレンジ参加します！！
頑張ります。

3月26日　67.8ｋｇ

No.352475

2346

	りりぃ	2013/3/26 18:10

初めまして！
置き換えもしながらダイエット中です☆
一週間たったところなのですが、ご報告しますね。
ちなみにスリムアップスリムで、二食置き換えですヾ(*´∀｀*)ﾉ

19（火）78.5kg　スタート！
20（水）77.8kg
21（木）77.0kg
22（金）76.6kg
23（土）76.5kg
24（日）76.2kg
25（月）76.1kg
26（火）76.0kg　一週間経過

一週間で-2.5kgでした！
今日くらいから痩せ期突入なので、引き続き頑張ります！
ライ友さんも募集です☆

No.352503

2347

	でぶ猫ベル	2013/3/27 5:40

はじめまして、

二週間チャレンジに参加させてください。最近は、だらけっぱなしだったのでこの機会に頑張りたいです。

3/27（水）　68.4㎏　です。

DHCのプロテインドリンクとヘルシーバンクのパーフェクトダイエット、あと美禅食もあります。

よろしくお願い致します。

No.352550

2348

	fagabhyah	2013/4/30 21:37

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